Πριν ξεκινήσουμε, γράψε το email σου για να σου στείλω το αποτέλεσμα του μοτίβου σκέψης σου.
Email
*
Π.χ.
[email protected]
Όταν είσαι σε μια δύσκολη κατάσταση, ποια είναι η πρώτη σκέψη που εμφανίζεται;
Θα πάει χάλια
Μήπως φταίω εγώ;
Δεν ξέρω από πού να αρχίσω.
Πρέπει να το κάνω τέλεια
Όταν κάνεις λάθος, τι λέει η εσωτερική σου φωνή;
Δεν έπρεπε να γίνει αυτό.
Τι θα σκεφτούν για μένα τώρα;
Είδες; Το ήξερα ότι δεν μπορώ.
Η ζωή τα έφερε έτσι, δεν φταίω!
Πού κολλάει περισσότερο το μυαλό σου;
Στο παρελθόν
Στο «τι σκέφτονται οι άλλοι»
Στο χειρότερο σενάριο
Στο «δεν ξέρω από πού να αρχίσω»
Τι είναι αυτό που σε σταματά πιο συχνά;
Ο φόβος να κάνω λάθος
Η ντροπή
Το χάος στο κεφάλι μου
Η ανάγκη για έλεγχο
Πόσο συχνά λες «θα το σκεφτώ αργότερα»;
Πάντα
Συχνά
Μερικές φορές
Σπάνια
Τι σου φαίνεται πιο “αληθινό”;
Αν χαλαρώσω, θα γίνει λάθος.
Δεν ξέρω τι να πρώτο-κάνω
Πρέπει να τα έχω έτοιμα όλα για όλους
Αν δεν είναι τέλειο, δεν αξίζει αν το κάνω.
Όταν πρέπει να αποφασίσεις… τι κάνεις;
Αναβάλλω
Τσεκάρω όλα τα σενάρια
Ζητάω έγκριση/γνώμη άλλων
Τελειοποιώ
Thought Pattern Result
Thought Pattern Result